滁州網訊 7月17日下午，瑯琊區(qū)揚子街道高橋社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合瑯琊區(qū)揚子醫(yī)院開展“炎炎夏日 健康養(yǎng)生”知識講座。

講座中，王醫(yī)生結合夏季“暑熱”“潮濕”的氣候特點，用通俗易懂的語言講解了防暑降溫、祛濕排毒的實用知識：從“空調溫度別低于26℃”“出汗后別急著沖冷水澡”等日常細節(jié)，到“冬瓜湯利尿、苦瓜降火氣”等應季食材搭配，再到“子午覺怎么睡更解乏”“傍晚散步比晨跑更適合夏天”等作息運動建議，內容貼近生活，干貨滿滿。

“王醫(yī)生，我家孩子總愛喝冰可樂，說多少次都不聽，這可咋辦？”講座后的互動環(huán)節(jié)，居民李阿姨率先提問。王醫(yī)生笑著支招：“可以用常溫酸梅湯、蜂蜜檸檬水代替冰飲，孩子慢慢就會適應。另外，夏天給孩子做點綠豆沙，放涼后吃，既解暑又健康。”現(xiàn)場，不少居民還分享了自家的“養(yǎng)生小偏方”，比如“用生姜水泡腳祛濕氣”“絲瓜葉煮水擦身防痱子”，大家互相交流，氣氛熱烈。（隋盈盈）