滁州網(wǎng)訊 12月10日，瑯琊區(qū)瑯琊街道花園街社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站聯(lián)合老年學(xué)校，開(kāi)展“冬日養(yǎng)生大揭秘 健身氣功添活力”老年科普活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，志愿者化身健康使者，用通俗易懂的語(yǔ)言，結(jié)合冬季氣候特征，從飲食、運(yùn)動(dòng)、疾病預(yù)防等多維度講解養(yǎng)生知識(shí)。著重強(qiáng)調(diào)冬季飲食要溫?zé)嶙萄a(bǔ)，多吃高蛋白、富含維生素的食物，同時(shí)提醒老人們注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)。老人們聽(tīng)得入神，不時(shí)舉手提問(wèn)，志愿者耐心解答，互動(dòng)氛圍熱烈非凡。為了讓養(yǎng)生知識(shí)“活”起來(lái)，活動(dòng)巧妙融入健身氣功環(huán)節(jié)。志愿者現(xiàn)場(chǎng)示范五禽戲，虎撲、鹿抵、熊運(yùn)……一招一式盡顯古韻，同時(shí)，詳細(xì)講解每個(gè)動(dòng)作對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生功效。老人們興致勃勃地跟著運(yùn)動(dòng)，雖然動(dòng)作略顯生疏，但認(rèn)真勁兒十足。70歲的王奶奶笑著說(shuō)：“這五禽戲太有意思了，練完感覺(jué)身體都輕快不少，以后得常練。”

此次養(yǎng)生課堂，不僅為老年居民輸送了實(shí)用的健康知識(shí)，更搭建起交流互動(dòng)的溫馨橋梁，讓他們深切感受到社區(qū)的關(guān)懷。健身氣功的加入，為活動(dòng)注入新活力，讓老人們?cè)趶?qiáng)身健體中收獲快樂(lè)。（張?bào)悖?/p>